不需要磅秤，也不需要記住犬種的標準體重。三個觸點——摸肋骨、看腰身、看腹線—— 就能判斷你的毛孩是過瘦、理想還是過重，並知道下一步該做什麼。
體態評分（Body Condition Score）直接評估脂肪覆蓋，比品種的標準體重可靠。 理想體態的三個特徵是：肋骨輕撫可摸到但看不到、從上方俯視有明顯腰身、 從側面看腹線向後上方收起。若肋骨要用力壓才摸得到、腰身消失，即為過重訊號； 若肋骨明顯可見、腰身極度內凹，則為過瘦。體重無故下降即使食慾正常，也應安排獸醫檢查。
手掌平放在胸側，用指腹輕輕撫過肋骨的位置。不要用力壓。
從正上方往下看。注意胸腔之後、後腿之前那一段。
狗狗提醒：短腿或胸深的犬種（臘腸、柯基、鬥牛犬）腰身較不明顯，此時以肋骨的觸感為主要依據。
從側面平視。看腹部從胸腔往後延伸的那條線。
貓咪提醒：肚子下方那袋晃動的皮膚是「原始袋」，屬於貓的正常構造，不是肥胖指標。判斷請看肋骨與腰身，不要看那袋。
它幫助你用一致的方法觀察毛孩的體態，並把觀察轉化成可以帶進診間的資訊。 它不是診斷工具，也無法判斷體重變化背後的原因。
體重持續下降、食慾明顯改變、行走姿勢改變、飲水或尿量異常—— 這些都應安排獸醫檢查。獸醫學上的體態評分採九分制，需要專業訓練才能穩定評分； 本工具的解析度為過瘦、理想、過重三級，用於日常自我監測。
本工具為一般知識分享，無法取代獸醫師診斷。毛孩體質與健康狀況各異， 如有疑慮或出現異常症狀，請諮詢獸醫師。